耐熱容器に
水50cc
切干し大根30gほど
千切って
水に浸すように敷きます
もやし1袋
しかも見切り品よ
切干し大根の上に乗せて
魚肉ソーセージ1本をキッチンばさみでチョキチョキカット
して乗っけます
オリーブオイル小さじ1/2杯
を魚肉ソーセージにふりかけるか
オイルスプレーでシュッ
と吹き付けてください
塩胡椒
ぱぱぱ
にんにくチューブ小さじ1杯
だけでも良いのですが
鷹の爪か七味唐辛子をほんのすこーし
と
コンソメひとつまみパラパラー
あとは
電子レンジ600Wで5分チン
混ぜ混ぜ混ぜ
切干し大根＆もやしのペペロンチーノの完成
材料費はまさかの70円
なのに
切干し大根とギョニソの旨味がしっかり出ていて食べ応えも抜群
ダイエッターさんはこれを食べて理想の体型を目指し
お財布は膨れさせてくださいませ
