食べ過ぎリセット
レシピ
耐熱ボウルに
水300cc
絹ごし豆腐150g
オートミール大さじ4杯
きざみねぎ
ひと掴み
ノンオイルツナ缶1缶
生姜チューブ小さじ1杯
オイスターソース小さじ1/2杯
シャンタン小さじ1杯
(練りタイプでなければもう小さじ1/2杯ほど足してあげてください)
中華ダシでもヨキ
電子レンジ600W
5分チン
豆腐を崩すように混ぜ混ぜ
仕上げに
ごま油小さじ1/2杯ほど回しかけてあげてください
サムゲタン風オートミールスープの完成
時間が無い時は
買ってきたスープでもヨキですが
大体は出汁の素とサラダチキンとかシーチキンとか
あとはカット野菜か
耐熱ボウルに入れてチンするだけでスープできちゃうので
是非是非是非是非
試してみてください
私はごま油の代わりに
韓国風のりをかけるのが好きです
オートミールパワー（ごはんでも可）でとろりんとしたスープにお豆腐
腹持ちよく
内側から綺麗になったような気がするスープです
気持ちは大事
