久しぶりのダイエット系レシピ
韓国で今流行っているらしい
SNSでもあちこちで観ます
コングスっていう蕎麦を春雨で作ってみました
耐熱ボウルに
緑豆春雨50g
水春雨がかぶるくらい
ザババ
電子レンジ600Wで6分チン
している間に
器に
男前豆腐（絹ごし豆腐）100g
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
滑らかにしますよ
すりごま大さじ1杯
めんつゆ2倍濃縮タイプ大さじ1杯
ハチミツ小さじ1杯
味噌小さじ1/2杯
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
ハチミツじゃなくて
オリゴ糖とかカロリーZEROのラカンカなどで代用しても🙆♀️オッケーよ
先ほどレンチンした春雨を
水洗い
&よーくザルで水気を切ったものをぽいん
混ぜ混ぜ混ぜ
あればで良いです
きゅうり1/2本
スライサーでシャシャシャー
細切り状にしたものを乗っけますわよ
春雨コングスの完成
これ
作ってみてびっくりよ
食べ応えあるある
春雨に豆腐の濃厚クリームソースが絡んで
たまらん
ヘルシーですし
外食や食べ過ぎで疲れた胃腸に
是非是非お試しくださいませ
