おひとりさまランチでは
フライパンすら使いませーん
耐熱容器に
パスタ1束
バキッと折って
ぽいぽい
水300cc
コンソメ小さじもりもり
1杯
にんにくチューブ小さじ1杯
オリーブオイル小さじ1杯たらりん
ブロッコリー1/3株ほど
洗って
キッチンばさみ
でチョキチョキ
カット
塩ひとつまみ
パラパラ
電子レンジ600Wで7分〜8分チン
/ホッカリーノ\
混ぜ混ぜ混ぜ
混ぜ混ぜ混ぜ
もし味が薄ければ塩胡椒で微調整
してください
ブロッコリーペペロンチーノの完成
お好みで鷹の爪をちょびっと加えてもヨキ
具なしでも充分なのですが
ブロッコリーが食べ応え抜群
